Fysio fitness

Onder deskundige begeleiding van een van onze fysiotherapeuten werkt u in een kleine groep aan uw kracht en conditie. Fysiofitness is bedoeld voor mensen die graag hun kracht en conditie willen verbeteren met een op maat gesneden individueel fitness-schema. Alle spieren en gewrichten worden getraind in een zogenaamd circuit training met gebruik van loopband, fietstrainer, roeiapparaat, crosstrainer, spierkracht apparatuur, buik en rugspieroefeningen. Ook patiënten die weer volledig willen functioneren na fysiotherapie behandeling kunnen hieraan deelnemen.

Onze ervaring is dat vooral 50- en 60-plussers (de oudere jongeren) onze programma’s weliswaar als pittig, maar ook als uiterst plezierig ervaren, mede door de gezellige sfeer. Je mag presteren, maar het staat niet bij ons op de voorgrond.
Controle vindt plaats van hartslag, bloeddruk, vetpercentage, conditie(VO2 max) en spierkracht.

KOSTEN:

	Kosten 1 keer per week	Kosten 2 keer week	Kosten periode jan t/m juni (6mnd)	Kosten periode aug t/m dec (5mnd)	Per jaar (11mnd)
Pilates	€ 25 per maand	€ 48 per maand	€ 145	€ 120	€ 270
Fitness	€ 32 per maand	€ 62 per maand	€ 185	€ 155	€ 340

Betalingen zien we graag zoveel mogelijk via bankbetalingen op NL97RABO 0362810125 tnv De Boog Fysiotherapie ovv “je naam en fitness of Pilates”
Betalingen voor de 7e dag van desbetreffende maand via bank
Het abonnement kan per maand opgezegd worden
Bij langdurige ziekte of blessures kan de betaling (tijdelijk) worden stopgezet (niet voor vakanties)
De zomervakantie is 6 weken waarvan 1 maand niet wordt gerekend.
Tijdens andere vakanties (m.u.v. 2 weken Kerst) gaan de sportgroepen gewoon door

Alleen bij langdurige blessures (operaties) kunnen wij een betalingsstop inlassen, dit geldt
dus niet voor ziekte, afwezigheid door werk of afzeggingen met een andere reden.
U heeft een opzegtermijn van één maand. Geeft dus tijdig aan als uw wilt stoppen (tijdelijk).

En kunt u vanwege dringende redenen een keer niet komen, dan kunt u het “verloren” uur weer, in overleg, op een andere dag “inhalen”.

Groepen : grootte maximaal elf personen. Er zijn aparte heren en aparte dames groepen.

Fitness	Maandag	08.45 - 09.45	Zuiderlaan	Anneloes
Fitness	Dinsdag	18.30 - 19.30	Duistervoorde	Julia
Fitness	Dinsdag	19.30 - 20.30	Duistervoorde	Julia
Fitness	Donderdag	10.00 - 11.00	Zuiderlaan	Anneloes

Sportwandelen

Na 15 jaar georganiseerd sportwandelen gaan de deelnemers per september 2017 op eigen gelegenheid wandelen.

Sportwandelen is een vorm van lopen, waarbij de intensiteit van bewegen net iets hoger ligt dan gewoon wandelen en ongeveer twee keer lager ligt dan "joggen". Het is stevig doorstappen. De energie die u verbruikt tijdens het lopen wordt voor een groot deel gehaald uit uw lichaamsvet. Dus u kunt er prima van afvallen en "uitlijnen".

UITRUSTING:
Er is geen dure uitrusting nodig. Goede sportwandelschoenen en sokken zijn aan te raden. De medewerkers van Sporthuis “BUITINK” weten u deskundig te adviseren.